Der Workshop vermittelt Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Ischiasbeschwerden. Sie lernen einfache Bewegungsabläufe, Dehn- sowie Atemübungen, die Ihre Rücken- und Beinmuskulatur stärken, Verspannungen lösen sowie die Durchblutung fördern. Daneben erhalten Sie praktische Tipps für den Alltag, wie Sie Ihren Rücken gezielt entlasten und die Mobilität verbessern können.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte

Status:

Kursnr.: J30G23

Termin: Mi., 14.10.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort: PhysioLebensfreude

Gebühr: 19,00 €